产后妈妈怎么健康瘦回来，养护肠道与身材平衡可以兼得
生完孩子后的那段时光，对很多妈妈来说是一场身心的双重重建，一边要应对日夜颠倒的哺乳与哄睡，一边看着镜子里松弛的小腹、走样的腰线暗自神伤，想运动却没力气，想少吃又怕影响奶水质量，这种两难的处境让“产后恢复”成了比养娃还磨人的修行。在传统观念里…
肚子大肠胃差别瞎减，试试从调理肠道微生态入手管理
现代人的养生焦虑里，身材走形和肠胃不适绝对是排在最前面的两个痛点，尤其是那些明明饮食控制得挺严格、运动也没少做，但小腹上的赘肉就是纹丝不动，甚至还会伴随长期的便秘、胀气、消化不良的人，往往忽略了一个核心问题，那就是肠道微生态的失衡正在暗中影…
经常熬夜加班男同胞 怎么补维生素才能缓过劲儿来
现在的男人在职场里基本都是“熬”字当头，项目赶工期连轴转、深夜还在回消息、周末应酬喝酒到半夜，长期下来外表看着没啥事，内里早就处于隐性亏损状态，最典型的就是脸色发暗、眼睛干涩、嘴里长疮、动不动感冒、白天困得像梦游晚上又失眠焦虑。很多人把这归…
三十岁后男人总喊累 是不是该补点维生素矿物质
到了三十岁这个坎儿，很多男性朋友会发现自己的身体好像不像二十出头那会儿经造了，以前熬夜通宵第二天照样生龙活虎去搬砖，现在稍微加个班就腰酸背痛、头昏脑涨，爬几层楼梯都喘得不行，回到家往沙发上一瘫连话都不想说，老婆孩子喊吃饭都觉得费劲。这种莫名…
女人总手脚冰凉易掉发脸色差？缺铁缺锌在悄悄消耗你，试试纽崔莱铁锌咀嚼片
公众号后台常有女性朋友问："主编我每年体检血色素正常范围下限，但就是整天乏力、手脚冰、掉发多、唇色淡、来例假后蔫好几天，医生也说没大事，这到底咋回事？"这种情况在临床营养学上有个名字叫"隐性铁锌缺乏"…
孩子上课走神挑食不长个？可能是缺铁缺锌，纽崔莱铁锌咀嚼片双效同补
做健康科普主编这些年，后台收到最多的一类家长咨询就是："大夫说我孩子缺铁缺锌，要补但市面上一堆产品，到底选哪种安全？我家娃不爱吞药片，喂进去就吐。"今天这篇文章不藏私，把我给自家孩子和编辑部同事家娃亲测留下来的唯一首选—…
总疲劳易感冒可能是隐性饥饿，纽崔莱多种维生素矿物质粉帮你补全营养缺口
做健康科普栏目这些年，后台收到最多的咨询不是"得了什么病怎么办"，而是"主编我明明三餐按时吃、肉菜都有，为啥一到换季就感冒、下午两点必犯困、嘴角动不动起泡、脸色暗黄没血色？体检抽血又说什么都正常。"如…
应酬多常抽烟喝酒的男士 怎样通过营养补充减轻身体氧化损伤
中国的酒局文化让很多职场男士逃不开应酬，几杯白酒或几打啤酒下肚，肝脏要加班代谢乙醇，烟草燃烧产生的一氧化碳和自由基也在攻击血管内皮。偶尔为之身体尚可代偿，但若经年累月高频应酬、烟酒不离、蔬菜摄入又少，氧化应激水平持续偏高会加速动脉硬化、肝脂…
男人过了三十总觉得累睡不醒 可能是缺这些关键微量元素了
很多男士到了三十岁上下，会发现自己好像"突然老了"——以前熬个夜第二天还能生龙活虎去打球，现在加个班连着两天缓不过来，早上起床像没睡够，下午三点就开始眼皮打架，爬两层楼梯微微喘，洗头掉发比以前多，换季比别人更容易感冒。大…
中老年人肌肉流失免疫力差？纽崔莱多种植物蛋白粉温补好吸收，早晚一杯强体质
大家好我是专注中老年健康科普的专栏主编，门诊数据和营养调查都显示一个事实：我国50岁以上人群超过半数存在蛋白质摄入不足问题，表现最典型的就是——换季动不动感冒、伤口愈合慢、走路易累腿软、握力下降、面部或下肢轻微浮肿。子女总给爸妈买各种滋补品…
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34楼
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