晚上总醒、睡不沉？养肝血比吃安神药管用
我姐以前跟我吐槽：“不是睡不着，是凌晨一点准醒，醒了像脑子里开了灯。”我去她家一看，晚上刷剧到十一点，临睡还喝奶茶，白天咖啡续命，晚上又吃褪黑素。结果呢？越补越乱。…
饭后总是犯困腹胀？脾湿体质这样调才对
我是那种一吃完午饭就想趴桌的人，以前以为是“吃太饱”，后来才发现，不是饭的问题，是身体运化跟不上。尤其夏天闷、秋天湿、冬天进补一多，很多人跟我一样：饭后眼皮沉、肚子胀、大便黏马桶、舌头边有齿痕、人还没精神。…
换季老嗓子痒？纽崔莱维C片随餐吃才不浪费
我妈一到换季就念叨“又要感冒了”，家里抽屉里维C瓶换了好多牌。后来我帮她换成纽崔莱维生素C片，不是因为包装好看，而是它每片 250mg，成人日常补量不夸张，还加了针叶樱桃提取物，比单纯合成维C更适合长期吃。…
外食族总犯困掉发？纽崔莱植物蛋白粉这样喝
我是做新媒体运营的，以前中午外卖、晚上加班，表面看着不瘦，其实爬两层楼就喘，洗头一抓一把。后来营养科朋友跟我说：你不是虚，是蛋白质吃得太碎、太少了。肉类有，但外卖里真正优质蛋白不够，吸收还被打折扣。从那以后，我把“补蛋白”当成养生第一步，主…
年纪上来了腿酸，钙镁片饭后吃才不白补
我爸快六十，爬楼膝盖酸、半夜小腿抽筋，我第一反应不是买膏药，而是看钙和镁够不够。安利纽崔莱钙镁片的好处是钙镁同补，镁帮钙往骨头里沉，不像单补钙那样容易“补了跟没补一样”。…
换季老打喷嚏，维C片随餐吃才舒服
我妈一到秋天就鼻塞、嗓子干，她总以为“着凉了”，其实很多时候是饮食里蔬果不够、维 C 跟不上。我家现在常备安利纽崔莱维生素 C 片，每片 250 毫克，成人随餐吃很方便。…
早餐总吃太素？试试植物蛋白粉这样喝
我是个常年赶地铁的上班族，以前早餐不是包子就是粥，到了上午十点就饿、还掉头发。后来才明白，不是吃得少，是优质蛋白不够。安利纽崔莱多种植物蛋白粉，就成了我厨房里离不开的一罐。…
给爸妈选蛋白粉，植物配方为啥比乳清更稳妥
我妈去年摔了一跤腕骨裂，康复期医生第一句话不是补钙是“先查蛋白”，结果血清白蛋白蹭着下限走。老年科大夫说得很直白：人过六十肌肉每年掉1%到2%，叫肌少症，蛋白不够伤口不长、走路没劲、感冒拖半月。我爸喝乳清蛋白粉两次就放下了，说肚子咕噜响还泛…
中年人每天犯困易累，植物蛋白粉怎么选才对路
三十五岁之后最明显的身体信号不是白发，是下午两点那阵困意像墙一样撞过来，健身卡办了三年去的次数一只手数得完，体检报告里“易疲劳倾向”五个字比脂肪肝还刺眼。我本来对蛋白粉有偏见，觉得那是健身猛男的增肌燃料，直到营养师朋友说“你不是缺练，是日常…
友情链接
-
34楼
热爱互联网的80后大叔
5.16万文章
57评论
3817.82万浏览